いつの間にかお腹がぽっこり…その原因とは?|ぽっこりお腹について|見苦しいぽっこりお腹はもう嫌だ!!

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いつの間にかお腹がぽっこり…その原因とは?

運動もしているし、食べ物にも気を使っているのに、何故かお腹がぽっこりしてきた。

お腹
そんな症状は、もしかしたら、野菜の食べ過ぎによるものかもしれません。

 

お野菜イコール低カロリーでダイエットにも良いと言われています。
実際に、カロリーも低く、ビタミンやミネラルを摂取することが出来ます。

 

また、食物繊維をたっぷりと摂ることでによて、腸内環境を整える効果も期待出来ます。

 

そんな体にとっても良いと言われているお野菜ですが、食べ過ぎてしまうとお腹をぽっこりと膨らませてしまう原因になります。

 

お野菜を300グラム食べれば、カロリーは低くても、300グラムの質量を摂取したことになります。

 

特にお野菜の場合は食物繊維がたっぷりと含まれているので、お腹で膨張してしまい、ぽっこりお腹の原因になります。
排泄してしまえば、お腹は自然と凹み、ぺったんこのお腹になります。

 

 

つまり、ぽっこりお腹の原因は、脂肪だけでなく、腸内にどれだけ食べ物があるのかにによっても変わってきます。

 

 

それだけでなく、インナーマッスルが衰えてしまうことで、胃腸が下垂してしまい、特に下腹がぽっこりと目立つことがあります。

 

あまり鍛える事が少ないインナーマッスルですが、しっかりと鍛えることで、内臓を正しい位置に留めて置くことが出来ます。

 

モデルさんが綺麗なスタイルを維持しているのも、インナーマッスルを鍛えているからです。

 

姿勢を正すことで、インナーマッスルを鍛えることになりますでの、日頃から綺麗な姿勢を心掛けましょう。

 

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