痩せているのにお腹が出ている理由は?|ぽっこりお腹について|見苦しいぽっこりお腹はもう嫌だ!!

痩せているのにお腹が出ている理由は?|ぽっこりお腹について|ぽっこりと出ちゃったお腹は見苦しいので嫌ですよね?そんなぽっこりお腹とはおさらばしましょう!!
MENU

痩せているのにお腹が出ている理由は?

痩せているのにお腹が出ている、その理由には、人それぞれです。

ぽっこりお腹
痩せていても、内臓脂肪が付いている場合、お腹がぽっこりと出てしまい、手足は細いのにも関わらず、お腹だけがぽっこりと出てい場合があります。

 

この場合は、運動や食事制限により、脂肪を減らすことによってぽっこりお腹を解消することが出来ます。

 

アルコールや糖質、油脂分などが多い物を好む方に多く見られます。

 

食べたい物を我慢するとなると、それがストレスとなり、余計に食べてしまう場合もありますでの、糖質や油脂分が多い食べ物を摂取する場合には、食物繊維の多い野菜と一緒に食べるなどの工夫をして、体内へ吸収しないように工夫しましょう。

 

腹筋が低下するなどの、筋力の低下によってもぽっこりお腹を招きますので、日頃から腹筋運動をするなどしてお腹を鍛えるようにしておきましょう。

 

筋力が低下していくと、内臓を支える筋力が無くなり、結果として胃腸を下げてしまう事があります。

 

四足歩行の動物にぽっこりお腹が見られないのは、しっかりと筋肉によってお腹を支えているからです。

 

 

食べ過ぎてしまうことによっても、ぽっこりお腹の原因になります。

食べ過ぎ
胃腸の中で食べ物が水分と一緒になる膨張することがありますので、食べ過ぎや飲みすぎには注意しましょう。

 

食べる量を控えることによって、ぽっこりお腹が解消されることもあります。

 

低カロリーだからといって食べ過ぎてしまうと、カロリーは低くても、食べ物の質量によってぽっこりお腹を招く事がありますので注意しましょう。

関連ページ

腹式呼吸がぽっこりお腹に効果的な理由
腹式呼吸がぽっこりお腹に効果的な理由|ぽっこりお腹について|ぽっこりと出ちゃったお腹は見苦しいので嫌ですよね?そんなぽっこりお腹とはおさらばしましょう!!
30代男性がぽっこりお腹を解消するにはどうしたらいい?
30代男性がぽっこりお腹を解消するにはどうしたらいい?|ぽっこりお腹について|ぽっこりと出ちゃったお腹は見苦しいので嫌ですよね?そんなぽっこりお腹とはおさらばしましょう!!
お腹やせダイエットの食事と運動
お腹やせダイエットの食事と運動|ぽっこりお腹について|ぽっこりと出ちゃったお腹は見苦しいので嫌ですよね?そんなぽっこりお腹とはおさらばしましょう!!
いつの間にかお腹がぽっこり…その原因とは?
いつの間にかお腹がぽっこり…その原因とは?|ぽっこりお腹について|ぽっこりと出ちゃったお腹は見苦しいので嫌ですよね?そんなぽっこりお腹とはおさらばしましょう!!
お腹痩せをするための予備知識
お腹痩せをするための予備知識|ぽっこりお腹について|ぽっこりと出ちゃったお腹は見苦しいので嫌ですよね?そんなぽっこりお腹とはおさらばしましょう!!
このページの先頭へ